Su gibi çok fazla sıvı tüketmek özellikle yaz aylarında sağlığınız için çok önmlidirsıvı içerken size şişkinlik veren ve içtiğiniz sıvı gıdaların kiloya dönüştüren gereksiz kalari veren meşrubatlardan söz etmiyorum.Yeterli derecede sıvı aldıgınızı nasıl anlayacaksınız?Banyoda uygulaya bileceğiniz pratik püf noktası idrarınızın sorunsuz olduğuna bakın idrar renginiz acık sarı ise yeterli derecede su alıyorsunuz demektir musluktan gelen içme suyuna bakteri ve tortulardan kurtulmak için arıtıcı kullanın sağlıksız kimyasal içerebilen pilstik şişelerden uzak durun Bunun yerine aliminyum üzerine paslanmaz çelik kaplama olanlarını tercih edinsizin i,çin hidrasyon sağlamanın yanı sıra su sizi saglıklı tutaraçlığı bastırır kötü nefes kokusuyla savaşır bol bol su için Saglıklı Günler.. Yazan Nazlı
Yorumlar
